Những trái cây tốt cho người tiểu đường
NHỮNG TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG Theo Hiệp hội tiểu đường Mỹ (ADA), trái cây cung cấp các vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan và không hòa tan nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn khoa học của người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, vì tâm lý trái cây ngọt nên không tốt mà một số người bệnh kiêng khem quá mức. Sau đây là gợi ý về các loại trái cây tốt nhất cho người bệnh tiểu đường. QUẢ MÂM XÔI, VIỆT QUẤT – GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA Những loại quả mọng nước như dâu, mâm xôi, việt quất được coi là “siêu thực phẩm” cho bệnh tiểu đường vì chúng chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Chất chống oxy sẽ giúp dọn dẹp nguồn “rác thải” sinh ra do rối loạn chuyển hóa chất đường, chất béo và chất đạm trong bệnh tiểu đường. Bạn có thể thưởng thức chúng cùng với sữa chua, hoặc chế biến thành sinh tố để làm cho một món tráng miệng tuyệt vời thay cho bữa sáng Mâm xôi- việt quất CHERRY – CHỐNG VIÊM Cherry có chỉ số đường huyết thực phẩm GI thấp (không...




Nhận xét
Đăng nhận xét